Comment mettre en condition une voix enrouée ?

28 Jul 2017 - 14:30

Quand on chante, que ce soit en tant que professionnel sur les grandes scènes ou simplement par envie sous sa douche, on a horreur d’une chose : avoir la voix enrouée ! En effet, après une soirée très arrosée où l’on a usé ses cordes vocales en criant comme un malade, ou après avoir été frappé d'une sévère grippe qui nous laisse la voix enrhumée, il est très difficile d’entamer proprement un refrain que l’on chante habituellement avec aisance.

Music in Africa vous propose ici quelques petits exercices qui pourraient vous permettre de sortir de cette agaçante situation.

Illustration chant.

Il importe d'ores et déjà de préciser que ces exercices quoique pouvant aider fortement, ne sont pas une thérapie pour tous les maux de gorge et les pertes de voix. Si vraiment nécessité se fait, n’hésitons pas à aller à l’hôpital.

- Le premier exercice consiste à lever la tête, à renverser la nuque totalement vers le dos, à fixer les yeux vers le ciel et à faire osciller lentement la tête de la gauche vers la droite puis dans le sens contraire, en marquant à chaque fois un petit arrêt de 2 secondes au centre de la courbe. L’intérêt de l’exercice qui se fait bouche ouverte est de bien ouvrir l’appareil phonatoire.

- Le second exercice consiste à poser le menton sur le sternum, puis à faire osciller la tête de la droite vers la gauche puis dans le sens inverse. L’astuce est de réussir à maintenir le menton fixe et la bouche fermée, pour bien faire pivoter la tête et étirer les cordes vocales. C’est un exercice à faire entre 15 à 30 secondes sinon plus si on peut et si on ne ressent pas de douleur qui nous contraingne à arrêter.

- Le troisième exercice consiste pour sa part à tirer la langue d’abord droit vers l’avant pendant 10 secondes, puis plus bas vers le menton pendant 10 autres secondes, et enfin de la remonter vers le nez pour 10 secondes encore. Cet exercice participe à l’étirement des cordes vocales.

- Le quatrième et dernier exercice consiste à faire un ronflement dans la gorge, une façon de la racler en imitant l’assourdissant bruit des moteurs de voiture ou de moto. L’idéal serait de faire le ronflement sans son dans un premier temps, puis l’associé à un son grave tendant progressivement vers l’aigu. Il s’agit d’un merveilleux exercice pour détendre la voix et la libérer de ce qui l’enroue.

Vous savez ce qu'il faut faire, à vous maintenant de libérer vos voix !

Mal de gorge